太极拳运动功能有哪些
太极拳是一种古老而优美的中国传统的健身运动。太极拳的气质非常特别，刚柔并济的动作设计，让人身心得到了极大的休息和放松。除此之外，太极拳还有许多强大的功能，下面就来一一介绍。
太极拳有松弛筋肉的作用。在运动过程中，太极拳通过缓慢而均匀的动作，促进肌肉的充血，改善肌肉的新陈代谢，从而加强肌肉和筋骨的连结。太极拳还可以调节全身的气血循环，促进气息的流通，让身体更加健康，更有弹性。
太极拳有提高身体柔韧性的作用。太极拳动作柔和，不急不躁，就像一条长蛇般流畅自然。通过恰到好处的动作伸展，太极拳可以帮助我们摆脱身体僵硬的问题，加强身体柔韧性，提高关节活动度。而对于长时间坐着的上班族来说，练习太极拳还可以缓解腰酸背痛的问题，让身体更健康。
太极拳有提高人体免疫力的作用。现代科学已经证实，太极拳可以提高整体的免疫力，减少某些疾病的发生。太极拳可以有效地激发人体的免疫反应，增加人体的白血球数量，促进身体组织的再生和修复。而且，太极拳通过缓慢放松的动作，使人体的精神也得到了极大的放松和舒缓，让我们的身体和内心都得到了全面的恢复。
