武术是无氧运动吗
武术是一种多样化的运动练习，它可以被视为一种强化肌肉与韧性的训练活动。在武术研究领域中，有一些学者考虑武术属于无氧运动，这似乎有些令人意外，因为无氧运动通常被定义为一种短而高强度的运动，例如短跑、举重等。
然而，关于武术是否无氧运动的争论并不意味着它不是一项有效的锻炼，并且无法改善您的健康状况。 武术训练对于心肺健康运作的效益，更多的是增进运动的能力，而非改善心血管的健康，这与有氧运动的效果有所差异。一种较为具有代表性的武术运动，太极拳的运动方式更多的是强化肌力、平衡、灵活性，尽管它的运动时间较长，但能量代谢并不是那么快，而且在许多情况下，实际上无法被归类为无氧运动。
因此，武术是否无氧运动的答案不那么明确。 尽管如此，我们仍然可以认为，它是一项重要的训练形式（无论是有氧还是无氧），可以在多种方面中产生益处，包括获得更好的体力、增强身体的持久力以及打造和谐的身心健康。 武术运动本身的特点显然与其他运动形式不同，这是其与其他锻炼不可相提并论的优势。
