跆拳道是一项以手、脚、头等部位为攻击工具，以防御和攻击为基本目的的武术运动。这项运动具有规范、严格的比赛规则和技能要求，有着不同的分级和等级制度，可分为训练型、竞技型和实战型三种类型。

训练型跆拳道主要目的是锻炼身体素质、提升人体健康和心理素质，以及培养人的品格和意志力。其训练内容主要包括基本动作、规则比赛、技术方法和攻防演练。这种类型的跆拳道对年轻人的身体和心理发展至关重要，而且具有相对安全的特点，不易受到严重的伤害。这种类型的跆拳道也可以让参与者得到运动的乐趣和体验。

竞技型跆拳道是一种更加严格、高水平的跆拳道，其目的是为了让人们更好地锻炼身体素质并提高竞技水平。这种类型的跆拳道的比赛规则相对较为复杂，比赛时需要严格遵守规则，否则可能会被判输或者被罚款。在这种跆拳道比赛中，技巧和战术的运用非常重要，而且对身体素质的要求也非常高，需要参与者有着更加健康、高效的训练方法。

实战型跆拳道是一种以防身自卫为主要目的的跆拳道，其训练内容更加注重实践和实用性，主要以防身技巧和战术为主。这种类型的跆拳道可以帮助人们提高自我保护能力，增强自信心和自尊心，同时也需要参与者具备更强的身体素质和技巧运用能力。这种跆拳道一般是专门针对一些实际操作，比如亲身接触、围攻等情况，因此比较危险，需要参与者有着足够的训练和经验。

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