简化太极拳是太极拳中的一种流派，它以简单易学的方式向学习者展示太极拳。常见的简化太极拳版本有24式、32式和48式等。其中，比较常见的是24式简化太极拳。24式简化太极拳中的哪些动作是24式呢？

24式简化太极拳以传统的太极拳基础为基础，保留了太极拳的前8式，即：起势、左右开弓、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、摆莲式、单鞭、提手上势。接着，新引入16个太极拳常用的动作。这16个动作分别为：压步、搂膝拗步、玉女穿梭、转身踢腿、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、金刚捣碓、提掌上式、如封似闭、十字手、抱虎归山、金鸡独立、高探马、右蹬脚、合太极。

24式简化太极拳注重身心的统一，它的练习方法十分简单，只要有个开阔的空地，或者一张平整的地毯，学员就可以开始练习。在练习时，要注意练习的姿势、呼吸和意境，要使身体和思想都能够放松下来，保持身体的柔软度和肌肉的紧实度。

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