在古代，练武可谓是人人都要学的技能，无论是为了保家卫国，还是为了威震武林，练武都是必不可少的。而练武的过程也是十分艰苦的，需要经过长时间的苦练才能获得一技之长，其中一个必不可少的训练器材就是木桩。

古代练武的木桩在不同的时期也有不同的名称。在汉代，木桩被称为“木末”，摆放在曲径之旁，是练习骑射的重要道具。到了唐代，木桩的名称变为了“木靶”，用于练习弓箭、刀枪等各种武器型。到了宋代，木靶又变成了“练靶”，成为练习拳脚、武器的重要器材。

另外，不同的武术流派也有着自己独特的木桩名称。比如少林寺练武时使用的木桩被称为“铁沙掌”，是以铁沙为主要材料制作而成，具有极高的硬度和防折性能。而八卦掌流派使用的木桩叫做“母仪天下”，也被称为“其往来如参商，运转如日月，始终如流水，亦正亦圆，兼容并蓄”的理论名。

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