太极拳是一种非常受欢迎的健身方式，许多人都想学习，但是在选择具体的太极拳种类时，却会感到困惑。其实，太极拳的种类多种多样，不同的太极拳形式都有自己的特点，下面我们就来说一说学什么太极拳最好。

第一种：陈式太极拳

陈式太极拳是太极拳的创始宗派之一，其创始人陈王雷被称为太极拳之祖。作为太极拳的源头之一，陈式太极拳不仅具有典型的太极拳特点，还包含了古老的内家拳传承。陈式太极拳注重缓慢沉稳的动作节奏、身体的柔韧性和弹性，对增强身体的柔性和体质有明显的效果。陈式太极拳的动作变化多样，练习起来不会过于枯燥，还能锻炼人的耐心和毅力。

第二种：武式太极拳

武式太极拳是在八十年代由国家体委编成的一种太极拳套路。武式太极拳注重实战应用，招式简洁直接，动作迅速有力，练习对人们的反应能力、协调性和爆发力有很大的帮助。因为注重实战，武式太极拳的练习强度较高，需要更强的体能，适合身体素质比较好的人练习。

第三种：杨式太极拳

杨式太极拳是太极拳发展最晚的一种流派，以杨露禅为代表。杨式太极拳的动作质朴流畅，缓慢温和，注重以柔克刚，讲究动作的连贯性和自然性。学习杨式太极拳有利于改善心理状态，让人更加平和、内敛，还能锻炼人的身体协调能力和柔性。

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