拳击自学需要什么装备
拳击是一项需要良好技巧和心态的运动。即便是在家自学，也需要一些基本装备来帮助提高自己的技能和避免受伤。
手套
拳击手套是拳击运动的标志性装备。手套的主要作用是防止手部受到伤害，同时增加拳头的重量和强度。如果您是新手，建议选择16盎司的手套。这款手套比较重，可以帮助您加强锻炼并保护手部受伤。如果您想增加训练强度，您还可以选择12盎司或14盎司的手套（除非您是经过专业训练才可使用这些轻型手套）。
沙袋
沙袋是拳击运动中重要的训练装备，能够帮助您增强手腕和手臂的力量。除此之外，沙袋还可以锻炼您的速度、耐力和反应力。如果您刚开始练习拳击，建议选择较轻的沙袋，以免受伤。等您的力量提高后，再选择较重的沙袋进行练习。
手带和护具
手带是拳击运动中最常用的护具之一。它可以帮助固定手腕和减少手部受伤的风险。另外，还有其他护具，如护头、护胸、护齿等。这些护具可以有效保护您的身体免受损伤。记住，在进行高强度训练前，务必佩戴好相关护具。
