武术如何练习基本功
武术作为中国传统文化的重要组成部分，自古以来就有“外家拳以力为主，内家拳以内力为主”的说法。其中的 “内力” 指的就是武术的基本功。许多武术运动员都会花费大量时间在基本功上，因为只有基本功扎实了，才能够更好地发挥技击能力，同时也能够在日常生活中保持好的身体素质。武术如何练习基本功呢？
第一步：深入了解基本功
武术基本功包括站立、步法、手法、腿法、身法、跳跃、轻功、内息、气功、招式练习等。这些基本功是打好武术基础的关键。在练习基本功时，应先从深入了解各项基本功开始。这样可使自己非常清楚地知道练习基本功的目的、要领、方法和价值。掌握了基本功的理论知识，才能更好地理解各种不同的练习方法、姿势和技巧。
第二步：重视基础练习
练好基本功需要耐心与恒心。不要急于求成，更不要有“练拳三年的功力”这种说法。相信许多运动员都知道，对于武术基本功来说，连续不断、每日坚持的训练是非常重要的。另外，在练习时，也要注重基础练习，比如多练习闪躲、攻打靶子、做一些身体调整和保养的形式等等。这些看似简单的练习不仅能够锻炼身体机能，而且可以更好地掌握基本功的要领。
第三步：定期检查基本功练习效果
定期检查基本功练习效果是保持基本功扎实的重要途径。在练习过程中，要经常进行小胡同功夫的训练。这包括观察自己的动作与手法是否标准、身体是否协调、平衡感是否良好等等。超出自己能力范围的练习反而会给身体造成不良影响，甚至会影响训练效果。因此，练习基本功时要注意适度，在安全范围内进行。
