杨氏85式太极拳分几段
杨氏85式太极拳分几段
太极拳是一种由动作缓慢、柔和、流畅而具有气宇不凡和内功深厚的武术。其中又以杨式太极拳最为著名。而杨式太极拳又以其动作明晰、舒展自然而广受热爱。杨氏85式太极拳是杨氏太极拳中的一种，相对于杨氏24式太极拳、杨氏48式太极拳、杨氏108式太极拳等其它形式更有特色。杨氏85式太极拳分几段呢？
、第一段动作
杨氏85式太极拳的第一段动作共有18个。这一段以搬拦云手为主要动作。第一段的特点是动作精细，所谓“起拳如弹簧，到顶蓄劲气，如长江大河滔滔不绝”，即动作从起势开始就蕴含着力度的积蓄与张力的释放。杨氏85式太极拳的第一段虽然动作繁多、编排复杂，但每个动作之间的转换都相当流畅自然。在第一段的动作中，意念的转换非常重要。有意念有力度，有力度有效果。
、第二段动作
杨氏85式太极拳的第二段动作共有16个。第二段以白鹤亮翅、如封似闭、云手转身等动作为主。第二段的特点是要求姿势端正、动作流畅、缓慢拉开、螺旋上升，完成一、二、三形态后进入单鞭的转身动作。杨氏85式太极拳的第二段主要突出了身法的灵活性和阴阳转换。
、第三段动作
杨氏85式太极拳的第三段动作共有21个。第三段是太极拳中的关键段落。第三段是以手掌的平衡转移为主要特点。在这个部分中，我们首先需要对身体姿势进行调整，然后我们需从中跳出去或者进入前方的弯腰，达到后面的反摔、碰手等动作。这段动作最难的部分就是“转身”，需要依靠时间和角度的掌握，使每一个部位在转移时完成旋转的动作。总体上来说，杨氏85式太极拳的第三段动作花样繁多，变化多端，形式丰富，需要非常高的技巧和精力来完成。
