太极拳的根是什么
太极拳是一种古老的中国传统拳术，它是中国武术中的代表之一。太极拳的根源可以追溯到明朝时期，而在当时太极拳被广泛应用于健身活动和武术训练中。太极拳的根是什么呢？以下是三个方面的讨论。
身体控制
太极拳的本质就是通过调节身体和心灵的状态，实现自我调节，使身心合一，并且在运动和静止的状态下练习。可以说，身体控制是太极拳的根。身体控制涵盖了人体的姿势，肌肉的协调，身体的热度等方面。只有对身体有了完全的掌控，才能在太极拳的运动中使自己的身体达到最佳状态。
呼吸调整
太极拳还要求练习者在运动的过程中调整他们的呼吸，以保证他们的身体能够得到最大限度的氧气，同时保持放松状态。由于太极拳注重深度呼吸练习，因此呼吸调节也是太极拳的根之一。通过呼吸调整，太极拳的练习者能够调整他们的思维，并且增强他们的身体对压力和疲劳的抵抗力。
心理和精神状态
太极拳的根还包括心理和精神状态。太极拳的根本在于独立思考，观照自身，了解自己的身体和生命的真正本质。太极拳的练习者必须拥有集中注意力，深入思考，并且要有坚定和平静的决心。只有在良好的心理和精神状态下，才能进行一系列复杂的太极拳动作和技巧。太极拳的训练不仅在于提高个人的身体能力，还在于培养远离物质，快乐，自律的内心生活。因此，心理和精神状态也是太极拳的根。
