对于拳击手来说，戴拳击布条是非常重要的一件事情。以下是关于如何戴拳击布条的一些基本指导。

第一步：准备两条拳击布条，尺寸通常为25米×5厘米或3米×5厘米。其中一条用于包裹拳击手的手掌和手腕，被称为内布条；另一条用于包裹内布条之上，被称为外布条。

第二步：戴内布条。将手指分开，用拇指从手掌一侧穿过内布条，然后将内布条缠绕在手掌上，依次交叉在手腕上，最后用绷带固定。内布条缠绕的重点应该在手腕和手掌，而不是指节处。

第三步：戴外布条。将外布条从手腕开始卷起，缠绕在内布条之上，重点在手腕和手掌处。外布条与内布条的方向相反，这样可以创造出更好的防护和支撑效果。在缠绕外布条的时候要保持力度适中，不太紧但也不能太松。

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