跆拳道是一种以脚法为主的格斗技术，源于韩国。很多人觉得跆拳道只是一种表演性格斗技术，它的实战能力备受争议。跆拳道确实是一种可以在实际情境下使用的自卫技术。

跆拳道在实际应用中更多的是针对擒拿、控制和击打等方面的技巧。训练跆拳道可以让人们掌握一定的自卫技能，使得在被攻击时能够更好地应对。力量的运用和致命的打击是跆拳道的特点。在实战中，跆拳道需要综合运用攻防技巧，拥有一定的体能和心理素质才能更好地发挥作用。

由此可见，跆拳道虽然是一种健身和娱乐运动，但是在实际应用中，它也能够起到一定的自卫作用。想要利用跆拳道自我防卫，需要找到一个专业的教练，全面学习跆拳道技术，并不断练习。只有在锻炼中不断提高自己的技术水平，才能够更好地发挥跆拳道在实战中起到的作用。

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