太极拳，又称为“太极拳术”，是我国的传统武术之一。太极拳最初起源于我国的陕西和山西一带，其创始人是朱元璋时期的张三丰。太极拳的练习方法源于道家的思想，具有练身养心之功效，被称为是“内家拳”中的“极品”。

太极拳的套路有“老架一路”、“老架二路”、“竹林之间”、“太极八法”等多种。太极拳的动作缓慢、柔和，其动作的起伏有如“蓄势待发”，练习时要求内部的气息与身体相生相成，形成一种内外合一的境界，这种境界又被称为是“太极拳的精神”。

太极拳的练习有益于调整人的内外平衡，对改善身体机能、缓解血压、放松身心、增强体质等方面都有很好的作用。太极拳也被称为是“以柔克刚”的拳术，意在通过柔到极致的动作和内劲的发挥，来战胜强者张狂。

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