武术是一项传统的中华武术运动，其中规定拳是其中的一项技术。规定拳是武术竞赛中比较基础的技术之一，它主要讲究拳法的技巧、节奏和力度，下面就来介绍一下规定拳的具体打法。

第一步：立正。规定拳起手的姿势是立正。双手自然下垂，双脚并拢，两眼平视前方，身体挺直，呼吸自然平稳。

第二步：初始动作。初始动作包括两个动作，即”两手圆弧抬起”和”两手握拳上举”。两手张开放在前方，两臂向外旋转画出两个弧形，同时两手向上抬至头顶。接着，两手自头顶垂直向下，握拳左右举至肩上，两臂自然下垂，露出两个拳头。

第三步：左右分击。左右分击是规定拳中最基本的打法。具体操作是从初始动作的”两手握拳上举”的姿势开始，以左拳为主打，缓慢地向前出拳，出拳动作要稳健流畅，力道要均匀，击中目标后迅速回收。左拳出拳的右拳要先保持握拳的姿势，等左拳回收后，再以同样的方式出拳。左右分击是规定拳的基本训练，要求动作准确、规范，技术到位。

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