打完太极拳为什么很累
打太极拳是一种典型的内功锻炼方式，与其他打击性运动不同，太极拳并不是以外力来掌握技巧和力量的，其重点在于内功和呼吸的协调，让身体内部的气血运行更加顺畅，消除身体的疲劳感和亚健康问题。
然而，在练太极拳的过程中，很多人可能会感觉非常累，特别是初学者，在完成招式和动作后会出现大量的汗水和疲惫感。这是为什么呢？
其实，打完太极拳很累并不是因为太极拳本身的高强度训练，而是因为太极拳的一些特殊因素导致的。比如，太极拳注重全身协调行动，需要维持特定的姿势，保持功夫的连续性，让呼吸自然平缓，这样对身体的消耗比较大，容易导致身体疲劳。
太极拳还强调心理和身体的统一、平静，这需要大量的专注和精力，而这些精力也会加速身体的疲劳。
太极拳的力量主要来源于体内的气力，打太极拳需要做到整体协调搭配，将气力通过身体和身体各个部位的运动转化为空间上的实质动力，这其中就涉及到长时间的动作训练、呼吸配合及能量调节，有时候也需要对情绪状态进行调整。
可以说，打完太极拳很累，归根结底是因为太极拳更加强调身心人的平衡发展，而不是单纯的物理锻炼，需要做很多的内功训练和持续的身体感知，才能做到身心的完美协调和强化。
虽然打完太极拳很累，但是对身体健康有很大的好处。通过太极拳，身体内部的气血运行更加顺畅，有助于消除体内的疲劳素和坏细胞，增强免疫力。另外，太极拳还可以锻炼身体各个部位的协调性和灵活性，提高身体的稳定性，减少运动损伤风险。
打完太极拳很累，但是却有很多好处，太极拳值得每个人去尝试和体验。如果你想提高身体的协调性和灵活性，一定要坚持打太极拳。在练习的过程中遇到困难，一定要耐心、自信、坚持不懈地去克服。
