太极拳是一种古老的中国武术，它融合了中医、哲学、道家思想等多种元素，具有独特的内外和谐之道。太极拳通过练习以整劲为核心的功法，达到修身养性、强身健体的目的。什么是太极拳整劲呢？

太极拳整劲，是指在太极拳练习中，通过心意引导气、调和力的运用，达到整体协调、和谐统一的境界。整劲是太极拳的核心理念之一，是太极拳精髓所在。

整劲的实现需要在太极拳的练习中有意识地运用意念调节身体中的力、气和神。整劲要求身体各部位之间连贯统一，动作稳中有力、柔中有劲。整劲的过程需要身体各部位相互协调，它不仅仅是一种动态的练习，更是一种内化的修行。

太极拳整劲不仅体现在拳法动作上，还表现在内心的沉静与平和中。整劲的练习要求练习者在内心保持平静、专注，引导气势，收敛神志。整劲的练习坚持下来会有益于身体健康，减轻压力、增强免疫力等益处。

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