姨妈期可以打太极拳吗
姨妈期的女性在生理上会经历生理周期的变化，经过多年科学研究和医学实践发现，姨妈期的女性运动要注意一些特别的注意事项。所以，当姨妈期到来时，更要谨慎地选择适合自己的运动方式，如何科学运动呢？太极拳或许是个不错的选择。
太极拳是一种慢性运动，以柔化、慢行、缓圆、柔和为特点，它能缓解心理的紧张，调整机体，提高人的身体素质和心理素质，让心静、意定、神经系统得到有效的放松，为身体的恢复提供了良好的环境。同时太极拳还有调理经脉的作用，运动过程中全身都在运动，使得气血畅通，为姨妈期的调理提供了一种自然的方式。
在打太极拳时，女性朋友还要注意穿着适当的衣服，尽量避免过度运动，不要过多地参加繁重的身体锻炼活动，可以选择在室内放松地练习，每次练习时间不宜过长，保持约半小时即可。如果觉得不适，可以稍作休息，等待身体适应后再继续。最重要的是要听从自己身体的信号，调整自己的身体节奏。
