武术是中华民族传统文化的重要组成部分，也是一种能够帮助人们锻炼身体，增强体质和意志的运动方式。练武术能够带来诸多好处：

练习武术可以增强身体素质。武术不仅仅是一种技能，更是一种强身健体的运动方式。练习武术可以锻炼人体各个部位的肌肉群，包括手臂、腰腹、腿部等，能够提高人体的爆发力和耐力。

练习武术可以提高自卫能力。在日常生活中，我们难免会遇到一些突发状况，如被人攻击或遭遇事故等，这时候如果具备一定的武术技能，就能够自保，避免遭到伤害。因此，学一些实用的自卫武术技能是非常有必要的。

练习武术可以帮助人们保持良好的心理状态。武术不仅要在身体上进行训练，还要在心理上进行训练。这种强制性、竞争性极强的运动方式需要人们不断地挑战自我，克服困难，增强自信心和毅力，使人们具备比较强的心理素质。

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