103太极拳分几段
太极拳是中国传统武术的代表之一,不仅在中国广泛流传,也受到外国人的热爱和认可。学习太极拳需要掌握太极拳的基本姿势和动作,102式太极拳是为了更好地让学生理解太极拳而创造的教育版,而103太极拳则是太极拳的完整版本,分为几段让学生更好地理解太极拳的奥义。
第一段
103太极拳的第一段共包含21个太极拳的基础动作,旨在让学生掌握太极拳的基本姿势和动作,理解太极拳的基本原理。其中包括了起势、云手、白鹤亮翅、倒卷肱、斜单鞭等动作,这些动作在太极拳中是非常基础的,是学习太极拳的重要一环。
第二段
103太极拳的第二段共包含16个太极拳的动作,旨在让学生进一步掌握太极拳的基本技巧,练习协调性和灵敏度。其中包括了蛇形刁手、肘底看捶、搂膝拗步等动作,这些动作需要学生掌握太极拳的节奏,灵活地应用各种技巧,达到自然顺畅的状态。
第三段
103太极拳的第三段共包含15个太极拳的动作,是太极拳学习的重要阶段,旨在让学生进一步加深对太极拳的认识,理解太极拳的奥义。其中包括了金鸡独立、左右摆莲、高探马、十字手等动作,这些动作需要学生掌握太极拳的奥义,理解太极拳的真谛,领悟太极拳的思想精髓。