拳击是一项高强度的运动，需要全身各个部位的协同配合，能够燃烧大量的热量，从而有助于减掉多余的脂肪。因此，拳击是一种很适合瘦肚子的运动。

拳击需要全身的运动，通过不断的挥拳、移动脚步及转身，能够加强腹肌和腰部的肌肉力量，从而有效地塑造腹部线条。特别是，拳击中的反身动作能大大加强腰部的柔韧性，让腹部更加紧致。

除了有助于瘦肚子外，拳击还有助于增强心肺功能、提高协调性和反应能力、减轻压力和释放情绪。不过，拳击对身体的要求比较高，需要通过逐步增加训练量和注意保护自身安全来进行。

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