打太极拳怎样呼吸
太极拳是一种兼有慢速体操和武术技巧的运动，其呼吸方式是与动作相互配合的。在练习太极拳的过程中，正确的呼吸可以帮助调节身体的气息和思维状态，并使练习者更好的掌握运动技巧。
第一派：陈式太极拳
陈式太极拳一般采用的是“长呼吸”。这种呼吸方式是指，在练习太极拳的过程中，将呼吸尽可能的放慢，甚至呼吸节奏可以降到6-8次/分，每次深呼吸要尽量吸足气来延长呼吸时间，把慢速的呼吸与缓慢的动作紧密地结合起来。
第二派：杨式太极拳
杨式太极拳则采用“自然呼吸”。这种呼吸方式是不需要有意识的控制，呼吸随着身体的运动自由而深沉，放松而均衡。自然呼吸方式的优点是可以让练习者在吸气和呼气过程中，随身体的动作轻松、协调、高效的进行太极拳的练习。
第三派：武式太极拳
武式太极拳的呼吸方式则与陈式太极拳类似，唯一的不同是每个动作要配合一个鼻涕音。这种方法可以让呼吸更加顺畅，气息更加深沉、充实，从而达到养生安神、提高运动效果的目的。
