小兰是一个十二岁的女孩，她的父母工作忙，常常没有时间陪她。小兰在学校里比较内向，没有什么朋友。她感觉到孤独和无聊。直到有一天，她听到了跆拳道这个词，并决定去一家跆拳道俱乐部试试。

小兰开始练习跆拳道之后，她发现这项运动可以提高她的身体素质和反应能力。而且跆拳道的打击动作让她释放了沉积在心底的情绪和压力，让她变得更加开朗和自信。她开始与其他小伙伴一起练习，逐渐地结交了更多的朋友。这让她感觉到不再孤独，有了可以倾诉的对象。

小兰的跆拳道教练很欣赏她的执着和努力。教练告诉她，跆拳道不仅仅是一项技能，它还是一种生活态度，一种激励人们变得更好的力量。跆拳道可以培养出领导能力，让人变得更自信、勇敢和坚定。小兰自此开始将跆拳道作为自己生活的一部分，并且带着这份信念继续努力，成为一名优秀的跆拳道选手。

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