相扑深蹲练什么肌肉
相扑深蹲作为相扑选手必修的基础技能之一，被广泛应用于太极、健身等领域。相扑深蹲以蹲姿为基础，通过膝关节的屈曲和伸展，以及臀肌、股四头肌、腓肠肌等肌肉的协作，达到锻炼下肢肌肉的目的。
第一，相扑深蹲可以有效地锻炼臀肌。臀肌是人体上最大，也是最强大的肌肉之一，不仅可以帮助我们起床、爬楼梯等日常动作，还可以改善月经不调、便秘等常见问题。相扑深蹲需要身体下蹲到特定深度，这就会让臀肌得到更好的伸展，加强臀部肌肉群的力量。
第二，相扑深蹲还可以锻炼股四头肌。股四头肌是大腿前侧的一组肌肉，由此可以推断出，相扑深蹲动作需要前腿弯曲，以及下腿伸展，这就对股四头肌产生一定刺激，从而促进肌肉强度的提升。
第三，相扑深蹲还可以锻炼腓肠肌。腓肠肌是小腿后侧的一组肌肉，主要起到推动走路和跑步的作用，也是跳绳等跳跃性锻炼的重要肌肉。相扑深蹲的下腿伸展和踩地的动作，就会对腓肠肌起到一定的刺激作用，从而让其加强。
