太极拳是一种中国传统的武术形式，它起源于明朝，至今已有数百年的历史。太极拳以其优美的动作和独特的哲学思想而为人所知，而太极拳中的采则是太极拳中的重要元素之一。

太极拳中的采分为两种，一种是身体采用，并被称为“劲采”。其含义是通过收缩肌肉和收缩气息来调节身体的力量和能量，从而达到舒缓和放松身体的效果。另一种采是心理采用，被称为“意采”。这种采用通过调整思想和情绪，使心情平静，从而达到内心和身体的和谐。

太极拳中的采用在实践中非常重要。它可以帮助练习者达到身心放松和内心平静的状态，从而达到防止病痛和强身健体的效果。它也能提升练习者的节律感和运动协调能力，并帮助练习者更好地掌握太极拳的技巧和奥秘。

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