武术有哪些武术
武术是中国传统的文化体育活动之一，有着悠久的历史。自古以来，人们就将武术视为防身、习武、强体的重要手段，在国内外广受欢迎。武术有哪些武术呢？
首先要说的是梅花桩。梅花桩是一种形态特异、功效独特的健身功法。它有固志强身、通脉活络、疏筋伸骨、减肥塑形的功效，是一项非常适合女性练习的武术运动。梅花桩的基本动作很简单，通过深呼吸和静态体位的训练来调节身体内部的气血流动和运行，对于预防和治疗慢性疾病也有很好的效果。
其次是太极拳。太极拳是中国传统的健身运动之一，也是世界公认的健身拳术。太极拳的基本动作以缓慢柔和、曲线连贯、身体稳定为特点。太极拳具有很强的健身功能，能够起到增强体质、防治疾病和保持身心健康的作用，同时也是一种很好的自我修养的方法。
最后是散打。散打是一种完整的搏击项目，融合了拳、腿、肘、膝、摔、扭等技术，比较擅长于近身搏斗和常规搏击中的短兵器战斗。散打的训练强度比较大，除需要有效的提高反应速度、灵活性以外，还需要有很好的体能储备和技术储备。散打不仅可以提高人体素质，更能让人具有强大的防身能力，实现自我保护。
