武术内功有哪些
武术内功是指通过调节呼吸、运用意念、锻炼身体等练习方式，用以增强身体素质、提升武术战斗力的技能。武术内功主要分为下面三类：功法内功、体质内功和精神内功。
功法内功
功法内功是指各式武术中针对内功（气功）的具体练习方法。功法内功可分为两大类：一种是通过内功招式的呼吸法提高气血质量，如太极拳的“十三式呼吸法”；另一种是通过训练内丹功，加强人体各脏器的機能，如武当派的“五行养心法”。
体质内功
体质内功是指身体各部分的锻炼以及气功调节，主要包括：运气、推手、表演性练习等。运气可锤炼肌肉，增强爆发力；推手能够增强反应速度和肌肉协调性；表演性练习则通过柔韧性运动，增强肌肉弹性。
精神内功
精神内功主要包括心理状态和情绪调节这两方面的练习。武术练习的过程中，控制情绪十分重要，不可贪图快意松弛自己，而要时刻控制好情绪，做到沉着冷静。通过调节心理状态，改善情绪，也能够促进气血循环，增强身体素质。
