跆拳道的旋风踢怎么学
跆拳道的旋风踢怎么学
旋风踢是跆拳道中比较常见的一种技术动作，也是一种比较高难度的技术动作。想学好跆拳道的旋风踢，需要一定的基础功夫和耐心，下面将从动作基本要领、练习方法和技巧点三方面详细阐述学习旋风踢的步骤。
动作基本要领
学习跆拳道的旋风踢，需要先了解动作的基本要领。旋风踢是以腾空双脚旋转为基础特点的技术，所以脚的协调性和灵敏性非常重要。下面是旋风踢的基本要领：
1起始姿势：两手上举，将重心借助两只脚的支撑，坚持动作的动态平衡；
2起跳阶段：双脚向前夸张往后跃起，与地面成45度，同时双手坚定向后引开；
3双腿打开：在空中，将两只腿伸直向左右两侧分开，并保持双脚趾尖朝外；
4双脚旋转：双腿分开后，开始进行360度的旋转；
5稳定落地：双脚在旋转360度后，要保持平衡并用鲨鱼鳍状的脚掌插地。
练习方法
练好跆拳道的旋风踢，需要长时间的练习和不断重复练习，只有在不断的练习中才能掌握旋风踢的要领。下面是练习跆拳道发展旋风踢的方法：
1先从基础开始学：跆拳道发展旋风踢技术固然需要一定的基础，因此如果想要练好旋风踢还需要从一些基础动作的练习开始学起；
2练习空踏步：空踏步是旋风踢最基础的一步动作，只有掌握了空踏步动作，才能真正进入到腾空双脚旋转等高难度动作的学习；
3练习扫腿和弹腿：扫腿和弹腿是旋风踢的必备功底，这两个动作需求比较高的协调性和灵活性，也就是说这个技术动作的灵活度和技巧得法程度是至关重要的；
4跟着教练学：跆拳道馆内有专业的教练，他们会引导学生规范练习姿势和方法等，这也是学习旋风踢技术的最佳途径。
技巧点
掌握了动作基本要领和练习方法之后，接下来就需学会一些技巧点了。旋风踢技术动作也是有一定的窍门的，这些窍门就称为技巧点。下面是跆拳道的旋风踢技巧点：
1借助腰部发力：旋风踢的起跳和旋转步骤中都需要发力借助腰部的发力，才能达到足够的力量；
2练习晃球动作：晃球动作是训练旋风踢技巧关键的动作之一，只有掌握了晃球动作的技巧，才能更好的使旋风踢技术动作得到发挥；
3要求动作平稳：做旋风踢技术动作时，动作平稳性很重要，腾空的高度和旋转区域要有一个适合的平衡点，才不会出现洒脚的情况。
学习跆拳道的旋风踢不是一件易事，需要长时间的练习和不断重复的练习、严谨的动作要领、规范的练习方法和这个技术动作的技巧得法程度都是至关重要的。当我们掌握了旋风踢的要领和技巧，就能灵活的应用这个动作技术，让跆拳道中的攻防更加高超，也能够使我们的身体变得更加灵活，同时还能达到很好的自我防御效果。
