太极拳是中国的传统武术之一，一般被划归为内家拳门下的功夫。所谓内家拳，指的是以内功为主要表现形式的武术流派。内功即指修炼打坐、静功、呼吸等功法，以强化内在的身体机能和精神状态。相较于外家拳的刚猛直接，内家拳注重技术的柔和和灵活，更加讲究微妙的身法和呼吸技巧。太极拳正是典型的内家拳之一。

太极拳起源于我国河南省的陈家沟，距今已经有好几百年的历史。传统的太极拳重视的是以形意拳为基础的武术，强调拳腿功夫的技术；后经历了明朝后期到清朝时期的演变和发展，加入了一些元素，形成了太极拳现代形式。现代太极拳包括了传统太极拳的技术、较为丰富的招式，同时加入了更多的健身元素、呼吸技巧和冥想功法。其技术注重平衡和一致、呼吸和运动的结合，甚至包括了一些奇技淫巧的练习，被誉为文武双全、内外兼修的综合性功夫。

由于太极拳的技术特点和应用价值，其影响力逐渐扩展到全球。太极拳的练习者们通常不仅仅把它当成一种传统的功夫，更多的是一种身心健康的修习方式。太极拳作为一种健康武术，对于增强身体的体能、提高身体的柔顺性和平衡控制能力有着显著的效果。太极拳的轻柔飘逸的身法和流畅动作，更是极具观赏性。因此，在中国和各个国家，太极拳都受到了广泛的推崇和普及，成为了一项受欢迎的体育运动和文化传承。通过太极拳的练习和修炼，不仅可以管理好自己的身体和健康，还可以感悟到一些人生哲理和人际情感，这是在其他运动中不会得到的体验。

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