太极拳云手走几步
太极拳云手是太极拳中的一个基本动作，是太极拳的核心要素之一，具有练习身体协调、提高太极拳实战能力等多种作用。
、云手基本姿势
云手的基本姿势是双手置于身前，掌心向下，左右手交叉，左手放在右手上方，右手放在左手下方，两手手指相对，目视前方，步伐应该平稳，膝盖不要超过脚尖，身体不要过分前倾。云手的运动轨迹呈“∞”形，这也是云手的精髓。
、云手步数及练习方法
云手有多步，其中三步云手较为常见。第一步为向左出手，第二步为向右出手，第三步为回到原位。练习时，要做到动作缓慢、连贯、稳定，关注呼吸、姿态、重心，并且要熟练掌握云手的基本姿势。注意掌握悬挂肩背、下沉气海、前屈膝肘、曲膝盖等细节，加强身体的柔韧度与稳定性。
、云手练习的好处
云手是太极拳中非常重要的一个动作，在太极拳的整套动作中，经常出现云手这个动作，所以练习好云手对于整套太极拳的练习有很好的促进作用。练习云手可以有效锻炼人体的耐力、肌肉以及心肺功能，培养人的平衡感、协调能力和反应速度。
