练习陈氏太极拳是非常有益于养生的。通过练习太极拳，在锻炼身体的也可以达到养生的效果。陈氏太极拳相信，人体内蕴含天地间的阴阳五行，通过特定的动作与呼吸训练，就可以调整身体的能量和状态，达到身心和谐的效果。

太极拳的运动形式非常柔和，不仅能够锻炼肌肉，还能使关节更加灵活，达到身体自然调整的效果。太极拳还能够提高人体免疫力，改善血液循环，促进新陈代谢，从而达到养生的效果。

而且，陈氏太极拳注重身体内气的运动和调整，可以改善人体内部的循环系统和气血调和，使身体保持平衡状态，从而防病抗衰老，对血压、糖尿病等慢性疾病患者也有很好的治疗效果。在练习陈氏太极拳时，可以通过集中注意力，舒缓情绪，达到放松神经的效果，从而缓解压力，安抚心态。

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