太极拳16式叫什么名字
太极拳是一项起源于中国的传统武术，以柔化刚的特点著称。太极拳的发展历史非常悠久，其招数繁多，其中最基本的太极拳16式包括了几个基本的动作和姿势。太极拳16式具体叫什么名字呢？
太极拳16式，整体上是以松柔为主要特点，将身体的各个部位有机组合起来，在运动中使呼吸、神态、手、足、头部各个部位协调一致。其中，“16式”其实是指太极拳16个动作，每个动作都有其各自的名称：
- 起势（合太极）
- 左右野马分鬃
- 白鹤亮翅
- 左右搂膝拗步
- 手挥琵琶
- 左右倒卷肱
- 提手上式
- 如封似闭
- 单鞭
- 云手
- 高探马
- 右蹬脚
- 双峰贯耳
- 转身擒虎
- 推手
- 闭式（收势）
通过这16个动作的组合和变化，太极拳16式可以很好地锻炼人的身体健康，强化体能，同时也兼具了太极拳的武术性质和修身养性的特征。因此，太极拳16式在广大的群众体育和健身活动中受到很大的欢迎，成为了现代人们日常健身和放松压力的好选择。
