武术最重要的是基础，也就是基本功。基本功是武术训练中至关重要的一环，是打好武术基础，提高武术水平的关键。在武术练习中，要刻苦练习基本功，才能训练出身体的稳定性和协调性，磨练出武术技巧的精湛和高超，从而在武术考验和实战中发挥出自己的实力。

基本功涵盖了很多方面，包括身体柔韧性、力量掌握、肌肉协调以及基本步伐。武术基本功训练的主要目标是加强身体适应能力，提高身体素质和技能。基本功训练应该贯穿于整个武术训练中，最好是在训练的前期就注重基本功的练习，同时不断加强和完善训练，养成好的基本功习惯。

在武术基本功的训练中，除了教练的指导和讲解，自己的努力和刻苦训练同样重要。可以利用一些辅助器材，如拉力器、哑铃、绷带等进行基本功的训练，也可以通过日常的跑步、练气功等方式来增强自己的身体素质。

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