拳击怎样打出重拳
在拳击比赛中，打出重拳的关键就是正确的姿势。正确的姿势能够让你的力量更加集中，并且能够更好的保护自己。在站立姿势中，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微向外，膝盖微微弯曲。双手紧握拳头，手臂与肩膀平行，肩膀后缩。腰部要直，臀部微微向后，呼吸顺畅。这个姿势能够使你更加平衡，也能够更好的利用身体的力量。
、练习力量训练
要打出重拳，需要有足够的力量。如何训练力量呢？重量训练是个好方法，通过训练骨骼和肌肉的强度可以增加击打力度。举重、深蹲、卧推、引体向上这些训练项目能够锻炼大腰肌、三角肌以及其他肌肉群，提高力量和爆发力。
、掌握技巧和节奏
拳击技巧和节奏同样重要，如果没有好的技巧和节奏，再多的力量也是白搭。要学会掌握节奏，这个是打出重拳的先决条件。攻击的时候，要表现出前后呼应、虚虚实实、用力突然的效果，半步走的操作时常会出现在职业拳击比赛中，通过这种半步走有助于打出更有力的上勾拳和左右钩拳。正手直拳、上勾拳、左右钩拳、正手重拳等是比较常用的拳击技巧，需要进行反复练习和善于恰当运用。
