跆拳道影响长身高吗
跆拳道是一项热门的体育运动，被广泛地推广和普及。许多年轻人对它的认识也越来越深刻。然而，有人担心跆拳道会不会影响身高的发育。跆拳道究竟对身高有没有什么影响呢？
跆拳道能够帮助增高
对于成年人来说，跆拳道并不会影响身高的发展，但是对于青少年来说，跆拳道确实可以帮助增高。跆拳道是一项需要腿部和躯干强度的活动，它可以刺激身体的生长激素的分泌，这对于身高的增长非常有帮助。跆拳道还可以训练人体的运动协调能力，增强人体的肌肉弹性，这将有利于身体的健康发展，以及身高的提升。
跆拳道会引起身体的疲劳
虽然跆拳道可以帮助增高，但是如果训练不当，它也会对身体产生负面影响。长期的跆拳道训练会耗费人体大量的能量。如果身体的能量无法及时得到补充，就会引起身体的疲劳，从而影响身体的生长。因此，在参加跆拳道训练时，一定要注意补充营养，保证身体得到足够的能量。
合理训练，才能健康成长
跆拳道对于身高的影响是双重的。它可以通过刺激生长激素的分泌来帮助身高的发展，但是过度的训练会导致身体疲劳，从而影响身体的健康成长。因此，跆拳道爱好者应该合理训练，注意休息，保证身体得到充分的营养和休息，才能真正做到健康成长。
