太极拳是一种中华传统功夫，被广泛推崇为一种有益的身体活动。虽然它被视为一种运动，但它也是一种有效的治疗方式。

许多人相信，太极拳有助于提高身体的能力和灵活性，同时能够帮助人们放松并克服压力。这种特殊的武术形式，能够帮助人们保持身心健康和平衡。

研究表明，太极拳有助于改善心血管健康，减少慢性疾病风险，如高血压、糖尿病和肥胖等疾病。它也可以帮助人们改善姿势、平衡和协调，并减轻关节疼痛和退化性疾病。

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