怎么练太极拳基本功
太极拳是一种中国传统武术，其招式舒缓、柔和，能够改善身体健康，提升精神层面。太极拳的基本功是太极拳练习中非常重要的一个环节，对于后续的太极拳招式也有着重要作用。下面将介绍如何练习太极拳的基本功。
学习太极拳的基本姿势
太极拳基本姿势是太极拳练习中的第一步，也是最重要的一步。基本姿势包括身体的基本站立姿势、手的基本放置姿势、脚步的基本姿势等。学习基本姿势需要慢慢来，不要急于求成，要贯彻舒缓柔和的理念。需要注意的是，太极拳的基本姿势是练习太极拳的基础，只有把基本姿势练好了，才能更好地练习后续的太极拳招式。
做好基本功的呼吸练习
太极拳是通过特定的呼吸方式提升身体的氧气供应量来达到锻炼身体的目的。因此，太极拳基本功中的呼吸方式也是非常重要的。需要采用鼻吸口呼的方式进行，保持舒缓的呼吸姿势。在练习过程中，需要把呼吸和招式有机结合在一起，使得太极拳练习过程中保持舒缓顺畅的状态。
建立太极拳的意识
在太极拳基本功的练习过程中，需要通过培养太极拳意识来掌握太极拳的精髓。太极拳意识是一种特殊的意念，可以使得肢体活动更加自然、舒适。在练习的过程中，需要注意身体的力量传递方式，运用力量的逐渐转移来完成招式。只有建立了太极拳的意识，才能更好地体验到太极拳的魅力。
