拳击是一项古老的运动，它不仅是一种竞技体育，还是一种极具实用性的自卫技术。虽然很多人对拳击持有不同的看法，但是无论你是对拳击抱有热情还是对它抱有抵触，都不得不承认它在某些方面是非常有用的。

拳击可以锻炼人的身体素质。在拳击场上挥舞拳头、踩踏节奏、上下腰身等都需要良好的体能储备。拳击的训练常常包括实战演练、器材训练和肌肉拉伸，这些运动不仅可以燃烧卡路里，增强心血管功能，提高耐力和爆发力等等。而且它也可以提高人的反应能力和手眼协调能力，增强身体控制力，增强人的平衡感，让人的身体更加强健健康。

拳击也能提高人的自我防护能力。许多拳击手都是因为自保而开始学习柔道或其他格斗技术的，它们的训练通常是非常严格和实际的。在拳击场上的技术与真实的暴力事件是相近的，因此学习拳击不仅可以锻炼本能反应，还能增加遇到突发事件时的自我保护意识。在紧急情况下运用拳击技术能够有效的自卫，何乐而不为呢？要注意的是在使用技巧时法律约束是需要在内的。

拳击还是一门细致的运动，她要求从通往表现的任何通道上提供最高水平的精确性和瞬间反应。拳击需要打法和战略，所以它是一个有趣的挑战。每一场比赛背后都是一个深思熟虑的战术，这需要你非常聚精会神地思考、深入分析，这也可以训练人的思维能力，让人达到事半功倍的效果。

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