跆拳道是一项集打擂、跳搏、身法于一体的传统武术。以韩国跆拳道为著名，数量最多的是中国跆拳道，而全世界最大、最权威的跆拳道组织为国际跆拳道联合会（WTF），目前该组织在150多个国家和地区设有会员。

跆拳道最初是韩国男性的专业。但现在，随着女性在社会中地位的提高以及健身热的兴起，女生也开始加入跆拳道的队伍，学习这项运动。

事实上，跆拳道对于女生来说，也有着非常好的帮助。跆拳道能够锻炼身体素质和意志品质，有助于提高女生的抗压能力，增强自信心，促进综合素质的全面发展。跆拳道运动能够让女生学会自卫，增强防御、攻击能力，提高身体柔韧度。在跆拳道比赛中，女生同样也可以发挥出比男生更为灵活的身手和技能，无论是从个人成长还是打击力量上，都有着极为重要的帮助。

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