太极拳功法都有哪些
太极拳是中国民族的传统武术之一，素有“南拳北腿，太极膜法”之称。太极拳的特点是缓慢柔和，内外兼修，养生防病，有益身心健康。对于太极拳的功法，可以分为以下几类。
首先是基本功夫。太极拳讲究基本功夫的练习，基本功夫主要包括站桩、揉拿、太极步、单手推手、双手推手等多个方面。这些基本功夫的练习是太极拳练习的基础，对于技术提高、身体素质的提升均有很大作用。站桩可以增强耐力和意识，揉拿可以练习力量，太极步可以提高协调性，推手可以锻炼敏捷度和反应能力。
其次是形意太极拳。形意太极拳是太极拳的流派之一，主要特点为刚柔兼备，紧凑有力。形意太极拳讲究的是“用意不用力”，表面上动作柔和，实则刚强有力。形意太极拳着重于拳势的连续性，步伐的灵活性，以及拳术的旋转、腾跃等动作。形意太极拳注重特别细节的审美，同时也能锻炼身体的灵活性和协调性。
最后是推手功法。太极拳推手讲究“静中求动，内外合一”，是太极拳的重要功法之一。太极拳推手其实就是两人进行拳术对打时候的一种技法，就像练习跆拳道的双人对打一样。太极拳推手通过互相协作、抗衡使得双方不断体验和球衡、奔流、回旋、拆卸等动作，全身的协调性、弹性和反应神速灵敏度得到大幅强化。
