太极拳是一种中国传统武术，被广泛的传承和发展。它运用了许多中华文化的哲学思想，包括阴阳观念和五行学说。太极拳的内在含义很深，是一种修身养性的练习方式。

太极拳的每一个动作，都有一个名称。太极拳第22式是一种相对简单的招式，被称为“云手”。这个名称一般被解释为：“左右手交替，像云一样飘动。” 使用这一式动作很轻松，是一种既可以练功又可以休息的姿势。

太极拳第22式“云手”可能是太极拳形式最为流行的式子之一。它运用了太极拳独特的面向机动性的以及推手技术。它的步骤是：跟随右脚的前半步，向右晃动上身，同时身体向后转。向左走一步，右手推出，左手同时收回。再向右一步，左手推出，右手收回。重复该过程，形成一个连续流畅的云效果。这一动作可以锻炼身体的柔性和平衡性，同时也可以增加内力和训练太极拳的应用性。

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