跆拳道是一种源自韩国的传统格斗运动，它强调身体的协调性和爆发力，并通过各种技术实现攻防转换。其中，掰腿动作是跆拳道中非常重要的技术之一。掰腿动作，顾名思义，就是用腿来扭曲或扭伤对手的腿部肌肉或骨骼，从而打乱对手的攻势和防线。

跆拳道中的掰腿动作有多种形式，主要包括内掰腿、外掰腿、扫踢等。其中，内掰腿和外掰腿是跆拳道比赛中比较常见的动作。内掰腿是指利用自己的大腿股二头肌的力量，向对手的下肢施加外向力，从而使对手的腿部韧带或者肌肉扭伤或者断裂。而外掰腿则是指利用自己的膝盖关节和小腿肌肉的力量，向对方的下肢施加内向力，使对方的腿部向内扭曲，达到控制对方身体位置的目的。

掰腿动作是跆拳道中非常重要的技术，无论是在竞技比赛还是在实际的自卫中都有重要的应用价值。要想掌握好掰腿动作，需要准确地掌握动作要领和技巧，并在训练中不断的加强自己的身体素质和肌肉力量，从而提高自己的技术水平和战斗力。

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