沙袋拳击是一项非常流行的运动，深受许多人的喜爱。很多人在进行沙袋拳击时都想知道沙袋的重量应该是多少合适。实际上，沙袋的重量是根据个人体重和训练目的来决定的。

如果你是新手，那么选择较轻的沙袋进行训练是比较明智的选择。这样可以减少你的受伤几率，也可以更好地掌握技巧。一般来说，初学者选择的沙袋重量范围应该在60-80磅之间。

如果你是经验丰富的运动员，那么你可以选择更重的沙袋进行训练。这样可以增加你的训练强度，提高你的力量和耐力。选择沙袋重量的时候也要根据自身的体重来进行选择。一般来说，体重在150磅左右的人可以选择90磅的沙袋，体重在200磅左右的人可以选择100磅的沙袋，体重在250磅以上的人可以选择120磅以上的沙袋。

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