练太极拳为什么会发抖
练太极拳为什么会发抖？这是许多初学者所遇到的普遍问题。许多人在开始练习太极拳时，都会出现身体发抖的情况。而很多人误以为这是自己身体体质不太好，或是手脚不协调造成的。实际上，这种情况是太极拳练习的一种正常现象。
要了解太极拳的基本原理。太极拳的练习要求学生在放松的状态下进行，只有这样才能够达到“以柔克刚”的效果。在学习初期，很多人并不能做到完全放松，往往会出现手抖脚抖的情况。这是因为太极拳练习的过程中，每个动作都需要通过生动而精细的肢体动作来表达。而每个姿势的完成都与身体的某一部位相连，如果身体的某一部位没有跟随动作的整体协调完成，就会产生身体抖动的现象。
发抖的原因也可能与身体内部的能量有关。在练习太极拳时，需要注意的是“气沉丹田”，即把意识集中于身体最低部位。在太极拳的练习中，这个部位就是下蹲姿势中肚脐下方的位置。在太极拳的七式中，每个式子都是一个能量小圈圈，通过一个一个式子的练习，能量逐渐从脚底逐渐积累到丹田，因此在每个式子的练习时，通过感觉将意识转移到肚脐下方，同时用下蹲姿势让能量逐步积累，这一过程可能会引起身体的微小震动，这是一种正常的现象。
