跆拳道是一项以手、脚等肢体技击为主，以敏捷、迅猛、勇毅、灵巧著称的运动项目。在跆拳道比赛或训练中，我们经常可以听到选手或者教练的喊声，但是这些喊声并不是随便发出来的，其中最为受人瞩目的就是“喊菜”了。

“喊菜”顾名思义，就是带着动作的喊声。跆拳道中的喊声主要包括以下几种：一声、二声、三声、四声、低语等。每次发出的喊声都是紧跟着动作的，通常是跟着进攻、躲闪、防守等动作发出。这种喊声不仅给选手以鼓励、激励，还有调整呼吸、提高肺活量、调节肌肉张力的作用。

另外，跆拳道中的“喊菜”还有一种防御作用。对于敌人而言，“喊菜”也相当于某种“攻击”，因为喊声可以造成眼花耳鸣、干扰思维，让敌人失去精神上的支撑，这样就有可能给自己争取那么一点微小的优势。

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