跆拳道是一项很有挑战性的运动，基础训练中最常使用到的就是沙袋。跆拳道用的沙袋并不是普通的沙袋，它有一个专门的名称，叫做“靶垫”。

靶垫的外形与普通的沙袋相似，但它采用了专用的材料和工艺制成。靶垫的外层采用耐磨性强的防撕裂布料制成，内部填充有特殊的辅助材料和海绵，能够很好的抵消拳击时的冲击力。靶垫的吊挂系统也非常合理，使用起来十分方便。

靶垫的使用是跆拳道训练中不可或缺的一部分。它不仅可以帮助运动员提高冲击力和技术水平，还能够增强运动员的耐力和爆发力。在一些比赛中，靶垫也被用作比赛器材，成为比赛的必要元素之一。

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