女人练太极拳能瘦身吗?

太极拳作为中国传统的武术之一，历史悠久，而且在现代社会也备受重视。不少女性喜欢练太极拳，不仅是因为它能够打通经脉、锻炼身体，更重要的是能够瘦身。女人练太极拳能瘦身吗？

太极拳对于女性的好处是非常显著的，它能够在慢慢的舒缓的动作中，增强身体的柔韧性和协调性，还能提高女性的肺活量、心肺功能和代谢水平，从而有效地控制脂肪的积累，达到瘦身的目的。

太极拳练习还能够调节女性内分泌，改善因失眠、焦虑等情绪问题引发的内分泌紊乱，从而减少脂肪的堆积，保持好身材，让身体拥有更好的素质和更强的抵抗力。

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