打太极拳如何用气
打太极拳是一项注重气的运动。在太极拳的练习中，如何运用气是一个非常重要的环节。正确地运用气可以使太极拳练习者在练习过程中达到最佳状态，从而更好地发挥太极拳的效果。下面，我们将从出拳、收拳、呼吸三个方面来探讨如何在太极拳中正确地运用气。
出拳时如何运用气？在太极拳的练习中，出拳时应该注意吐气，并且力量要贯穿全身，不是单单靠手臂或腰部的力量。在松软舒展的状态下，发力是从臀部、脊柱和腰部传递的。在出拳的时候，同时也要注意身体的凝聚与发散，身体的核心要向下力量凝聚，向上的部位则要放松。
在收拳时如何运用气？在太极拳练习中，收手与出拳一样，在运用气的方面需要注意。收拳时要深呼吸，并在呼气的过程中进行收拳。该过程中，手的位置以及身体的平衡都需要注意。身体保持放松的状态，手臂同时要慢慢放下，使身体达到更好的平衡状态。在深呼吸的过程中，注重身体的持久力与耐力。收拳时，眼睛也要保持平静，避免目光纷乱。
太极拳的呼吸是非常重要的。在太极拳练习过程中，呼吸要求慢而深，由下腹腔、膈肌、肋骨、喉部至肺部。深吸气后，从下腹开始垂直向上推动气流，并在呼气时自顶向下收缩气流。练习者通常通过练习太极拳，去控制落脚点与身体的移动并在呼吸的过程中使气和步伐协同，达到身心的一体化。好的呼吸技巧不仅能使身体能量更好地运转，还能帮助练习者在精神上变得更加充实。
