太极拳云手怎么练
太极拳是一种兼具健身、养生和武术特点的传统拳术，被誉为“内家拳”代表之一。太极拳的核心动作之一就是“云手”。云手作为太极拳的基础动作之一，练习起来相对容易。下面简单介绍一下云手的练法。
云手的起势要注意脚步的落地姿势。脚步踏地须要落稳、平缓。起势的时候，要将右脚向前迈一步，同时上身慢慢转向左侧。右手将向外伸展，左手则向内弯曲。这样便完成了云手的起势。
云手的转身有多种方式，例如左右转身和前后转身。无论哪种方式，转身须要注意身体的协调。转身的时候，身体重心要随之移动，同时手臂和肩部的动作要紧跟节拍。顺势转身的要注意脚步的落地方式，提高步伐的稳定性。
云手练习时要掌握好呼吸技巧。呼吸是每个太极拳动作中都十分重要的部分。当双手分别向左右转时，应该吸气；当双手回到前胸部的位置时则应该呼气。这样的呼吸方式能够帮助身体更好地进行氧气交换，保证身体的健康和气血的畅通。
