18岁适合学什么武术
18岁适合学什么武术？这是一个常被问到的问题，因为在这个年龄段，人的身体素质开始逐渐达到成年水平，同时青春期的生长发育也基本结束，身体的柔韧性和协调性会逐渐下降，因此在选择武术方面需要考虑个人的体质状况。我们在下文中会详细介绍，不同类型的武术适合不同身体素质和个人兴趣，以及在不同环境下的选择。
对于偏向剧烈高强度运动的年轻人，激烈的中华武术或搏击类武术是一个较好的选择，可增强健身效果，此类武术包括跆拳道、散打、拳击、自由搏击等。这类武术着重发力技巧，而对于18岁的年轻人来说，运动能力相对成熟，可更快地掌握技巧，并通过刻苦训练逐渐提升自身体能和技艺水平。
不过，对于形单影只的年轻人，较为适合选择内家武术，例如太极拳、形意拳等。这类武术侧重于内功修炼和眼力技巧，并在动作中融入了中国古典哲学中的一些思想元素，它们有助于锻炼身体、舒缓压力，带给人心境上极大的满足感。特别是太极拳，它是很受欢迎的一种武术，适合大多数人练习。太极拳难度不高，所以对于初学者而言，学习曲线比较平缓。练习的过程中，身心全面得到锻炼，采取缓慢的动作能平衡身体的协调性，而不会损伤肌肉和骨骼结构。
还有一种武术，是偏向于减压和轻松的，适合对于身体轻微不适的18岁年轻人，这种武术是以养生为目的，例如气功等，更注重呼吸与节奏，起到平衡身体状况的作用。气功训练使身体内部运行的气机平衡，增强体质，可治疗久病和医疗倦怠。而且，对于18岁年轻人来说，慢性疾病的风险很低，因此更加适合练习身心健康的武术。
