太极拳是一种中华传统文化的代表，具有很高的价值。太极拳以其既能锻炼身体，又能增进文化底蕴的特点，被越来越多的人所青睐。对于太极拳初学者来说，自学太极拳教程很重要。自学太极拳的教程应该何去何从呢？下面就来聊聊这个问题。

太极拳的实际应用过程中，手法、身法、步法非常重要。初学者需要认真学习太极拳各种基本动作，在学习的过程中，能够强化身体的柔韧性和协调性，提高感知和觉察能力，提高身体的耐力和爆发力。而自学太极拳教程又应该如何安排呢？自学太极拳教程需要从太极拳的基础动作入手，如推手、单手推、搂手、单手搂、提手、单手上提、捶、钩、摆拳动作等，必须完成基础动作，方可进一步进行太极拳的中级和高级学习。

目前，自学太极拳教程的资源非常丰富，学习者可通过网络、太极拳基础教材、DVD影片以及太极拳的传承人提供的课程进行自学。其中，网络是最为便捷的来源之一。学员可搜索相关教材、课程和影片资源，搜索适合自己的自学材料。值得一提的是，太极拳基础教材的编写者非常具有权威性，常被认为是最有价值和最权威的教材，这些教材为初学者提供了非常系统的基础技术知识点。

自学太极拳也需要有正确的方法。要掌握太极拳的基础动作，然后通过练习师父的技巧，定期检查自己的姿态和技巧，逐渐提高自己的水平。要充分利用现代科技手段，如网络、移动设备等，利用录像、追随练习等方式进行练习。如果条件允许的话，可以参加正规的太极拳课程和太极拳讲座，学习太极拳的技术、理论和习惯。

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